没动力、什么都不想干、情绪低落的时候，先把这段时间熬过去。不要因为一时的状态不好就停下来，能够坚持行动，本身就是一种胜利。
困难的时候，不要再焦虑任务的完成情况，也不要反复想着“我能不能把这个任务做好”。这个时候，不需要要求自己做到最好，只要去做就行。哪怕做得慢一点、差一点，只要还在行动，就是最大的胜利。
身体的状态、情绪的起伏，本来就有自己的规律，就像自然一样，不可能永远处在同一种状态。人也是自然的一部分，同样会有自己的周期，也会经历类似春夏秋冬的变化。状态好的时候自然行动，状态不好的时候就接受它、顺着它，不必因为暂时没有动力而苛责自己，更不要攻击自己：“我为什么连这个都坚持不下来？”
真正需要做的，只是少评价自己，多做眼前能做的事情，耐心把这一段低谷熬过去。冬天不会永远持续，春天终究会到来。